Wat is EMDR en hoe werkt het?
EMDR (Eye Movement Desenitization and Reprocesssing) is een effectieve behandeling om trauma’s te verwerken en de negatieve lading eraf te halen of te verminderen. EMDR kan toepast worden voor zowel kinderen als ouderen. Voor kinderen gebruiken we wel een andere methode om terug te gaan naar de herinnering /beeld.
Onze hersenen slaan informatie op en dit geldt ook voor herinneringen die we hebben. De leuke herinneringen slaan we op en kunnen daar met veel plezier aan terugdenken. Naast de leuke dingen komen er ook momenten voorbij in je leven die minder leuk zijn. Meestal worden deze momenten op geslagen in onze “black box” netjes opgeruimd en hebben we geen last meer van.
Soms gebeurt er iets in ons leven wat zo heftig is en wat niet goed wordt opgeslagen. Dit noemen we een trauma. Voor velen klinkt trauma (erg) zwaar, feitelijk is het een gebeurtenis waar we aan terugdenken waar een negatieve lading op zit. Deze lading roept (negatieve) emoties op zoals: boosheid, verdriet, onmacht, frustratie etc. Wat we met EMDR doen is de herinnering opzoeken, openen en opnieuw opslaan op de juiste schijf. Zoals je dat doet bijvoorbeeld op je laptop of telefoon.